Lenk 2024

Exigences

Cette marche à skis se déroule sur 2 jours (samedi 09/03/2024 et dimanche 10/03/2024)

Elle se fait sur 2 parcours dans l’Oberland Bernois, à proximité de la station de Gstaad, d’environ 15 Kms et d’une dénivellation de 1000 à 1400m par journée)

Inscriptions

Limitées à 15 personnes

Me faire parvenir par mail ou téléphone votre accord avant le 05/01/2024 au plus tard.

Si toutefois la date de début d’inscription est avancée je vous recontacterais.

Pour tous renseignements 

E-mail : fontaine.richard@wanadoo.fr

Taxe d’inscription

Elle est d’environ 120 CHF (env 120 Euros) paiement en espèces (CHF ou Euros) sur place le vendredi soir.

Dans le prix sont inclus : la participation à la course, 2 nuitées (vendredi soir et samedi soir dans des bâtiments militaires à proximité de la ville de LENK), le souper du samedi soir, les petits déjeuners du samedi matin et dimanche matin, les sacs repas du samedi et dimanche midi.

Prévoir donc un casse-croûte pour le vendredi soir. (Ou à voir pasta pour tous – participation demandé de l’ordre de 10 Euros)

Distinction

Toutes les participantes et participants qui ont effectué le parcours selon les conditions stipulées par le règlement, reçoivent la médaille officielle des journées Lenk.

Assurance

Vérifier auprès de votre assureur que vous êtes bien couvert. 

Ces journées sont considérées comme Marche à Ski et non pas compétition.

La carte FFCAM classique ne couvre pas la Suisse.

Transport

coût : 40 euros/personne ( 400km )

Un regroupement des participants se fera devant le poste de garde SNR le vendredi 08 mars 2024 à 13h00 pour optimisation du transport voiture. Départ au plus tard à 13h30.

Si des obligations concernant le QR code, le port du masque ou d’autres points apparaissent je ne manquerai pas de vous le faire savoir.

Par ailleurs, toute personne qui s’inscrit sera tenue, sauf cas de force majeure et quelle que soient les conditions météo de participer.

Une partie du matériel peut-être prêtée par l’armée Suisse. (Skis, peaux, couteaux, bâtons, pantalon blanc)

Il est toutefois préférable, pour limiter les perceptions, d’utiliser son matériel perso.

Le porter des appareils de recherche des victimes d’avalanche (DVA) et des pelles d’avalanche est obligatoire pour tous les participants. Contrôle au départ. Ces matériels peuvent être prêtés par l’armée Suisse.

Le matériel doit être perçu le vendredi soir entre 17h30 et 21h00.

Matériel

• Kit DVA, pelle, sonde.

• Bonnet-Gants 2p - Lunettes soleil (masque de ski)- Pommades soleil et après soleil – Stick à lèvres  …

• Cagoule Coupe-Vent 

• Bâtons - Skis-Peaux – Couteaux – Fart.

• Chaussures Skis - Sac à dos  – Gourde  -  Papiers Toilettes – Frontale 

• 1 cadenas ‘miniature’ (vous disposez d’une petite penderie pour affaires persos)

• Appareil  Photos

Casse-Croûte pour le premier soir  (ou pasta partie … à définir)

Vérifier l’encollage de vos peaux

Vêtements 

• Veste et pantalon de montagne (Gore tex/Defender/…)

• 1 Polaire ‘ light’

• 1 polaire épaisse ou/et duvet

• Chaussettes  Montagnes : 2p

• Collant ?

• 1 tenue ‘civil’ pour déplacement et cérémonie du samedi soir

Sous-vêtements

• Thermiques transpirants + …

Effets personnels

• Médicaments personnel éventuels (pharmacie perso) 

• Téléphone 

• Brosse à dents – Dentifrice - Serviette toilette - Savon-Shampoing - Rasoir

• Papiers d’Identité  (nous sommes en Suisse) 

• Argent  (francs suisse ou/et euros)

• Assurance montagne : Vérifier que vous êtes bien assuré en Suisse.

Livre – Boule Quies pour ceux qui ont le sommeil léger …

Matériel  collectif

Colle colletex pour peaux